坚持跑步18年感悟:我跑步我健康我运动我存在

算起来我应该是最老一批70后,跨过新年就46岁了,人生不过百年,我已走过一半。如果非要在自己身上找出一个好习惯来,那也只能是跑步了。

2001年秋开始跑步,至今18个年头了,去掉头几年的小打小闹时断时续,真正有规律有计划长期坚持的时间,应该足有十年了,每天十公里,十年不间断,于我也是一个奇迹。

两个月前,做了个体能测试,十公里47分钟,半马109分钟,这个年龄这个成绩也算不错了(现在最好成绩:十公里43分钟,半马93分钟,全马3小时37分)。

2001年九月初,单位安排我们到曹坪红岩寺片区收费,当时的感觉就像被发配到边关充军一样,三个正式工两个临时工,一辆破车载着锅碗瓢盆就上路了,五个人租了两间民房,白天上路拦车收费,晚上收工自己做饭,一住就是三个月。

那时生活条件极其艰苦,房里没电视没电话,电脑想都别想,唯一的电器只有灯泡,一个同事带了部可以砸核桃吃的诺基亚,就成了我们和城里和家里联系的唯一工具,业余时间孤独单调寂寞无聊,那里留下了老书记一句经典名言:

曹坪街红岩寺,连天上飞的麻雀都是公的!酒里乾坤大,壶中日月长,寂寞无聊的时候,喝酒聊天成了我们唯一的娱乐活动。

下班回来随便弄几个菜,就开始喝各种农家酒,包谷酒麦子酒甘蔗酒柿子酒洋姜酒拐枣酒是酒就喝,酒令也是花样百出不断翻新,划拳猜宝打杠子金花斗牛摇色子早已腻烦,忽然灵光一闪就地取材开发了筷子夹花生,规则是谁拿筷子一次性并排夹起几颗花生米(当然必须要和筷子垂直),对方就得喝几杯酒。

真是熟能生巧天道酬勤,记得有个兄弟居然能夹起五颗!想想也是逆天神技啊!可惜这项发明终因技术含量太高而难以推广。那时的我还算年轻,每天早上五六点就醒了,翻来覆去实在睡不着,那就起来跑步吧。

于是沿着公路开始跑,三公里五公里,漫无目的随心所欲,时快时慢时断时续,慢慢的也就成了习惯。

线年前后,偶然一次称体重发现我居然82公斤了,这对于净身高只有1米72的我来说也是生命不能承受之重。且不说这是个以瘦为美瘦无止境的看脸时代,单说肥胖对于健康的各种危害也是毋庸置疑。

于是开始考虑减肥,恰好那时CCTV5每天都在直播一个专业运动减肥节目《早安中国》,从那里我得到了减肥秘籍:少吃多动!专家讲,每次40分钟以上的有氧跑步才有减肥作用。既然控制不住自己的嘴,那就只好辛苦自己的腿。

就这样给自己定了硬性任务,每天必须跑够60分钟。于是硬着头皮坚持,5公里、6公里、8公里、10公里,循序渐进不断加量,说实话确实很累,跑个十公里,腿酸一个周,刚开始跑一天歇一天,然而体重毫无变化,最后只好天天坚持,3个月后一称体重,70公斤!

辛勤付出终有收获,不仅体重恢复正常,就连盗汗肩周炎等老毛病也都烟消云散,因此天天跑步这个习惯才得以延续下来。

减肥任务完成之后,跑步慢慢融入我的生活,此后的跑步与其说是一种体育锻炼,不如说是一种休闲享受,爱上跑步是我无悔的选择。柞水休闲长廊也确实是个跑步的好地方,一派山青水秀,两岸柳绿花红,闲看春水秋云,静听夏雨冬雪,四季交替岁月轮回,唯有跑者依然如故。即使出差下乡,也阻挡不了运动的脚步。

记得凤镇收费时,从凤凰古镇到杏坪大桥,仔细品味“露从今夜白,月是故乡明”的诗情画意;记得小岭治超时,从小岭铁矿到黄金中学,亲身体验工业文明与田园牧歌的瞬间穿越;记得西安打工时,从北二环到未央路,不断超越遇到的每一个跑者,让西安人民惊叹一把柞水速度;记得省局培训时,用脚步丈量凤城一路到十二路的距离,遥望王朝的背影,聆听历史的钟声。

经常会有人问:每天跑那么远,你不累吗?我想说,我已经习惯了,跑步已经成了我每天生活的一部分,就像大家上班前吃点早餐,上班后喝杯热茶一样自然。

十年跑步让我相信:一个能够克服各种困难常年坚持不懈的跑者,一定是一个对自己要求严格的人,一定是一个对人生有所追求的人。自信人生二百年,会当水击三千里。我跑步,我健康,我运动,我存在。

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