游泳运动是一种既锻炼人而且种类繁多的运动

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游泳是很多人日常生活中的一项运动,而也是奥运会里面的一大主要的体育项目,它里面所包括的内容十分的广泛,可以分之为是竞技游泳以及实用游泳这两个类目,而在这两个类目里面又重新分为了不同的泳姿,比如蝶泳,蛙泳,以及自由泳等等这一些不同的游泳姿势,而在奥运会里面就以不同的泳姿来进行竞速。

游泳这一项项目在1828年的时候就已经开始兴起了,开始这一项体育运动最初是在英国,时间追溯到上个世纪,第一次出现游泳池,自此之后,便在英国各大城市相继出现了不同规模的游泳池,而当地的人们也开始接受了这一项新奇的运动。在我国关于游泳的记载更是十分的超前,早在5000多年以前,我们就已经有关于游泳的一些史料记载,一开始游泳是作为一种逃生运动来被人们广泛接受的,因为从古至今,不管是为了逃避追捕还是为了自救,游泳都是一门十分重要的求生技能,基本上很多人都需要用到。

而在古埃及的时候就已经开始兴建了巨大的游泳池,而在当地就已经有很多的上流人士把游泳当成一个高档的社交活动,而后游泳渐渐传入了民间,也变成了民间的一项非常普通的健身活动,而在19世纪的时候,游泳游则被当成了一中比赛,而开始变得普遍,而且各国也相继成立了游泳协会,可见游泳的发展也是日渐成熟。

在游泳的比赛项目里面,蛙泳是首个被列为比赛项目的泳姿,在奥运会这个体育圣堂上,竞技游泳一直都有它独特的技术要求,在举行第一届奥运会的时候,游泳就已经在里面占有了自己的地位,这也是奥运会里面的一项从古至今的一项正式的比赛项目,主要是以速度来决定名次的胜负,其中游泳还包括花样游泳,也被称之为是艺术游泳。

在花样游泳的赛事里面,人们要在泳池里做舞蹈以及体操等等各种复杂的动作,花样游泳的评分标准则是以运动员的音乐、动作的协调性、动作编排的合理性等,这些来作为编排的标准。在花样游泳里要求对于竞速游泳来说比较高,而且对于运动员的要求也比较的严格,因为他们需要在水下掌握动作的优美,及音乐节奏的把控带来的艺术效果,旨在给观众带来美好的视觉享受。虽然花样游泳是很多观众所喜爱的项目,但其实花样游泳的训练之辛苦,也是一点都不亚于竞速游泳的。

而在游泳的时候,一般来说,男性都需要穿着泳裤,不建议裸身游泳。在游泳的时候有一些人则会忽略的泳帽的作用,但其实泳帽能够保护人们的头皮以及头发,在一些水质不太好的地方能够,保护头皮不受伤害,这样能够有效的防止脱发等等的情况,而泳镜更是十分重要的工具,因为有的时候游泳的水质里面含有细菌,如果没有用泳镜的话,那么可能在游泳的过程中水分进入眼睛,很容易就使眼睛发炎,而更严重的话可能会带来红眼病等等的这些眼部的疾病。对于第一次学游泳的人,泳镜更是一个十分重要的工具,这样能够使学游泳的人,在水下能够看清状况,而更好的学习游泳。

游泳可以有效的改善人体的心血管系统,还可以提高人的肺活量,更加重要的是还可以提升人的呼吸系统的机能,着一些身体机能都是人体非常重要的身体机能,心脏以及肺的短链运动足够的话,那么人就不容易感到疲惫,而相对起一些,不经常游泳的人来说,经常游泳的人可以使皮肤变得更加的紧致,是一项十分适合女性来进行的运动。

游泳还是一项全身的肌肉都能够参与其中的运动,多游泳可以提高人体内的代谢功能,以及能够提高人体的肌肉,因为在现今的社会很多的人总是没有时间去运动而最常见的就是身上的肉没有弹性,就是最常见的那种软趴趴的肉,如果这样的话,那么游泳可谓说是最合适的运动了,因为在游泳的时候,肌肉全部都被调动起来,而且还特别考验手脚的协调性,这样能够非常好的释放身体肌肉,以及锻炼身体的机能,能够有效的减缓人体身肌肉和全身各处骨骼的衰老,对于年龄较大,运动量不大的人来说,这更是一项不可多得的好的运动项目。

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